手強い

■ｂｙミミ
エアロビクスへ行ってきました。とは言うものの、まだまだ初心者向けなので、私でもついていけます（＾＾；）
筋肉の効いているところに意識するということが大切なので、インストラクターと同じ格好だと思っていても、実は筋肉に何も効果がないことがあるんですよ。体を動かしながら、いろんなお話をするインストラクターって、すっごい体力・持久力の持ち主ですね・・・（- -；）